Ao montar uma sala de ginástica em um condomínio, após extensa reunião com os moradores, ouvir opiniões e etc, entende-se que 3 equipamentos básicos não podem faltar. Veja quais são eles:
A sala de ginástica de um condomínio é o ambiente ideal para desestressar, socializar, perder um quilinhos extras e aproveitar as comodidades que o próprio lar pode oferecer.
No entanto, para que uma sala de ginástica fique a contento de todos, 3 equipamentos são bastante procurados no mercado, dadas as maravilhas que podem oferecer ao corpo e à mente.
Esteira, bicicleta ergométrica, elíptico e estação de musculação. Vamos entender o porquê:
Esteira
Sem dúvida, a esteira não pode faltar em quaisquer condomínios. Este é um aparelho capaz de ajudar a emagrecer em torno de 1.200 calorias por hora!
É preciso que o síndico do prédio tenha consciência de que tais esteiras não podem ser as mesmas que as domésticas, que são mais simples de uso contínuo.
Desta forma, a esteira ideal para uma sala de ginástica dentro do condomínio deve ter os seguintes requisitos:
Motor de 1,2 HP de corrente alternada;
Painel eletrônico com cronômetro:
informações sobre velocidade,
monitoramento cardíaco,
distância percorrida
consumo calórico;
Velocidade entre 1 km/h e 16 km/h;
Sistema de absorção de impacto;
Área de manta de 135 x 46 cm;
Inclinação eletrônica de 15%;
Peso máximo de até 150 kg;
Chave de segurança.
Ainda é importante lembrar que, as melhores marcas dispõem de garantia de 3 anos para a estrutura, 5 anos para o motor e 1 ano para qualquer outra parte que apresentar defeito. A assistência técnica, por sua vez, é permanente.
Bicicleta Ergométrica
Este é o segundo item essencial em uma sala de ginástica de condomínio. Faz parte dos equipamentos que promovem atividade aeróbica.
Como nem todo mundo pode praticar esteira devido às limitações físicas, a bicicleta ergométrica se torna ótima opção.
E bem como no caso da esteira, não se pode optar por uma bicicleta ergométrica doméstica. A ideal precisa ter:
Painel eletrônico programável;
Informações sobre rotações por minuto (RPM);
Tempo, distância e calorias consumidas;
Frequência dos batimentos cardíacos;
Banco ergonômico ajustável;
Peso máximo de até 135 kg.
Geralmente, a bicicleta ergométrica conta com 2 anos de garantia.
Elíptico
O elíptico ajuda a trabalhar músculos da perna, o peitoral, deltoide, bíceps e tríceps. Este aparelho queima por hora o equivalente a 600 calorias.
É preciso que as sessões de exercícios praticados desafiem os músculos em intensidade e ritmo, de forma que o corpo adquira maior resistência muscular.
Um bom aparelho para a sala de ginástica do condomínio deve ter:
Velocidade,
Tempo,
Distância,
Sleep,
Temperatura,
Pulso,
Scan,
RPM,
Recovery,
Hora,
Calorias,
Calendário,
Body Fat e THR
Estação de Musculação e Acessórios
A quarta sugestão de aparelhos necessários para uma sala de ginástica, inclui-se a estação de musculação e acessórios.
Com esta estação, o praticante pode realizar mais de 20 tipos de exercícios, trabalhando a flexão das pernas, remada alta, remada baixa, elevação dos ombros, dentre outros.
Uma boa estação de musculação deve ter coluna de peso entre 60 e 70 quilos, mesa Scott regulável, assentos revestidos de espuma, cobertura de proteção para encostos e pesos, e a garantia também de 3 anos.
Para completar a sala de ginástica, outros equipamentos que não podem faltar são
Bastões;
Bancos reguláveis;
Conjunto de halteres (1 a 12 Kg);
Colchonetes;
Bolas de pilates, e
Tornozeleiras
E por fim, para fechar com “chave de ouro” essa implementação no condomínio, instale espelhos nas paredes, papéis toalhas em cada canto, sabonetes nos banheiros e um bom piso antiderrapante, para evitar que qualquer pessoa escorregue no suor.
Vale a pena pesquisar os equipamentos, porque algumas lojas já fazem a promoção de todos os aparelhos juntos exclusivamente para condomínios.
Vale a pena!
